Använda eteriska oljor i hemmet – Ditt Aromapotek!

NJUT AV NATURENS DOFTER!

Doftsinnet anses ha störst inverkan på oss både kroppsligt som själsligt. Doftsinnet är direkt kopplat till minnet. Genom att uppleva vissa dofter, kan vi helt plötsligt bli varse minnen som vi ”glömt” bort.

Dofterna når via luktceller, hypotalamus. Hypotalamus styr en mängd olika kropps-funktioner som temperatur, törst, hunger, blodsockernivån, tillväxt, sömn, vakenhet, sexuell upphetsning, och känslor som ilska och lycka. Att sända dofter till hypotalamus är att sända signaler direkt till hela kroppen. Inte nog med det, utan samtidigt når doftbudskapet till hjärnas limbistiska system som behandlar känslorna och till ett område kallat hippocampus, den del av hjärnan som har hand om minnet. Det är därför dofter så effektivt väcker upp minnen från det förgångna.

HUR FUNGERAR AROMATERAPI

Aromaterapi är en mycket behaglig terapi, den är behaglig, utan biverkningar och effektiv. Aromaoljor kan användas invärtes i mycket små mängder, mot läkares föreskrifter eller som smakförstärkare i mat. Vanligast och kanske mer effektivt är att använda dem utvärtes på många olika sätt: genom massage, parfym bad mm. De eteriska oljorna har förmågan att tränga igenom huden och absorberas av blodomloppet. Sedan transporteras de runt i kroppen och samlas i de organ där de gör störst nytta för att sedan upplösas.

OLIKA ANVÄNDNINGSOMRÅDEN

Aromalampa

Droppa 5-10 droppar i lite ljummet vatten, och dofterna sprider sig snart i rummet.

Elektrisk aromaspridare

En fantastisk uppfinning som inte behöver någon tillsyn. Dessutom rekommenderas på många håll att oljorna inte bör upphettas, vilket blir fallet i en doftlampa.Ingen Brandrisk!

Luftfuktare

Har du problem med att luften blir torr, speciellt på vintern, så rekommenderas en Luftfuktare, kolla med leverantören om de tål eteriska oljor innan du köper den.

Inhalering/ångbad

För rengöring av huden, vård av andningsvägar, lindring av förkylningar och snuva, pigga upp eller vederkvickning.

 

Användning:

1. Droppa ett par (2-3 st) droppar som t.ex. 108-olja, Himalayan Balm, på en näsduk som du håller för näsan och inhalera flera gånger på dagen. För mindre stress droppa 5 droppar Anti-Stress/Harmony på näsduken.

2. Tag 2 liter hett vatten, lägg en handduk över huvudet och täck för ögonen, Droppa i 2-4 droppar av dessa oljor för Inhalering med mun och näsa, i minst 5 minuter.

Hudvård

Tag en knapp dr olja i handen med din dagkräm/lotion och massera in.

Bad

I ett varmt bad öppnas porerna i huden och oljorna tränger snabbt in i huden. De lättflyktiga oljorna avdunstar, och stärker automatiskt dina andningsorgan. Oljorna måste blandas med en emulgator för att inte irritera huden, som t.ex. tvål, grädde, mjölk, skumbad, schampo etc. Droppa 4-8 dr av din E.O. i vår flytande tvål, skumbad el. dylikt, så att oljorna blandar sig i vattnet.

Tänk på detta speciellt med små barn!

Händer och fötter

Häll i varmt vatten i en vid skål, tillsätt 5-15 droppar av aromaoljan (blandad med flytande LAKSHMI-tvål), doppa i händerna och under-armarna, eller fötterna till anklarna.

Sittbad

Sitt 10-15 minuter i ett brett kar med varmt vatten upp till höfterna, tillsätt 5-10 droppar (blandat med flytande LAKSHMI-tvål) av din eteriska olja i flytande tvål.

Bastu – Sauna

Rengörande och stärkande för huden!

Blanda 2-5 droppar Ram Raja olja, t.ex. Anti-Stress, i en skopa vatten och häll över de varma stenarna. OBS, häll aldrig oljorna direkt på stenarna – eftersom oljan kan brinna.

Hårvård

För mjäll tillsätt några droppar 108, Anti-Stress, Strengthener eller Stimulating till ett LAKSHMI schampo. För livlöst hår – späd 2 tsk Rosmarinvatten (floralvatten) i 1 liter vatten och drick under dagen. Duscha ditt hår med några droppar Rosmarinvatten efter dusch, eller massera direkt i hårbotten.

Munhygien

Tag 2 droppar av 108, Stimulating eller Winter Prevention i varmt vatten, gurgla 1-2 gånger om dagen efter tandborstningen.

Kompress

En kompress med eteriska oljor kan lindra smärtor, vrickningar och svullnader. Du kan också behandla vårtor och liktornar. Använd varmt vatten för muskelsmärtor och kallt vatten vid vrickningar och huvudvärk.

Till 1 halv liter tag 4-6 droppar olja, dränk en kompress, vrid ur och lägg på det skadade området. Ligg stilla och njut.

Parfym

Blanda t.ex. 20-30 droppar Sensuell Jasmin i 10 ml Royal Massage oil och du har en mycket förförisk parfym.

Spray

Fyll i 2,5 dl vatten i en sprayflaska tillsätt 10 droppar av din olja, skaka väl och spraya i rökiga/illaluktande rum eller på blomblad mm.

Invärtes

Dessa oljor kommer från många vanliga örter och växter, och används som smakämnen inom livsmedelsindustrin. Dessa vanliga oljor, som du känner till från din egen kryddhylla, kan du mycket väl använda i din matlagning, som aptitretare, eller som smaksättare i kakor, drinkar eller liknande. OBS! 1-2 droppar räcker för att smaksätta en hel kaka eller rätt. Vid läkares ordination kan de också tas invärtes – följ då angivna råd noga!

Behandlingar

LAKSHMI erbjuder ett flertal ayurvediska, aromatisk ansikts- och kroppsbehandlingar för hälsa och välbefinnande.

Beställ tid hos Din LAKSHMI terapeut!

EKO-Hudvård – sanning eller bluff

Från växt till högteknologisk slutprodukt

Karite butter
Shea smör

Idag tillverkas ekologisk hudvård av högsta kvalitet. Utvecklingen har tagit fart och de viktiga sk råvarutillverkarna har börjat intressera sig mer och mer för vegetabiliska råvaror. Den tid är förbi när ekologiskt, var lika med mysiga produkter tillverkade endast utav bivax och ringblomma-extrakt. Idag tillverkas högteknologiska ekologiska produkter av många spännande ingredienser hämtade från naturen men som senare förädlats i laboratorium. Fler tillverkare upptäcker och förädlar hela tiden nya ingredienser från naturen. Men vi ser en viss begreppsförvirring då många lanserar sina produkter under namn som naturprodukter, ekologisk hudvård, ekosmart hudvård, naturrena produkter etc. Det är lätt att bli vilseledd, men det finns tydliga krav på hur man får marknadsföra sina produkter. Det finns idag tre stora certifieringsorganisationer i Europa idag, men EU vill att dessa skall förena sig till en stark organisation, vilket lett fram till COSMOS som är ett samarbete mellan olika certifieringsorgan.

Det finns olika typer av certifiering, alla med lite olika krav:

  • Naturlig Hudvård – ingen garanti eller kontroll finns
  • Ekologisk hudvård – finns certifieringsorgan
  • Eko-Organisk hudvård – kontroller görs på både råvaror som används i kosmetikan såsom på företagets totala eko-profil

Vad är Naturlig hudvård?

Syrefria förpackningar
Syrefria förpackningar

Naturlig hudvård började som en revolt mot tveksamma ingredienser och tvivelaktiga djurförsök och ledde till att många märken började ta bort ingredienser. ”Naturlig hudvård” har blivit som en sk standard av naturrena produkter, med naturlig hudvård menar man att ingredienserna är naturliga och och hämtas ifrån naturen (i största möjliga mån). Genom att tillverka ”naturliga produkter” vill man ta avstånd från de produkter som använder mycket syntetiska och i vissa fall skadliga kemiska ämnen i kosmetikan. Intresset bland konsumenter ökar också så att pressen på leverantörerna ökar med att ta fram produkter som är mindre skadliga.

Detta har lett till att det också finns ett stort intresse från många leverantörer att använda orden ”naturlig”, ”ekologisk”, ”miljövänlig”, ”ekosmart” mm i sin marknadsföring. Knepen och uppfinningsrikedomen är stor från många tillverkare att mer eller mindre vilseleda konsumenterna. Givetvis är det tillverkare som verkligen kan hålla sina löften och verkligen ha rätt i att deras produkter är miljövänliga eller tom ekologiska. Men det finns igen som helst garanti.

Du kan som tillverkare aningslöst köpa in råvaror som är ekologiska enl. leverantören men som sedan efter kontroller visar rester från skadliga kemikalier. Handeln med växter och ekologiska råvaror har nu ökar dramatiskt och det lockar till sig många oseriösa aktörer som ser att man kan göra en hacka på att ”lura” sina köpare av råvaror. För att kunna garantera att en vara verkligen har ett ekologisk ursprung skall leverantören ha ett certifikat från ett oberoende organ. Dessa organ inte bara kontrollerar recept och tillverkningsprocesserna man gör också stickprovstagningar på råvaror och gör dessutom regelbundna kontrollbesök hos bönderna men även hos tillverkare och grossiter.

Skall du vara säker idag skall du handla kosmetika av leverantörer som har godkänd certifiering av de mest kända organen. Eller så köper du av en leverantör i ditt närområde, kanske en lokal tillverkare som du vet använder råvaror ifrån sin närmiljö.

Eko-organisk hudvård

Kriterier:

Eko-biologiks hudvård den nya trenden bland killar
Eko-Biologisk hudvård för män

Det finns inget exakt definition på denna kategori men de Italienska certifieringsorganen, ICEA-AIAB är två organ som kontrollerar odlingarna (AIAB) och tillverkningsprocesserna (ICEA). Detta gör att vissa leverantörer kan marknadsför sig som BIO-EKOLOGISK hudvård. Vilket innebär att tillverkningsprocessen av kosmetikan har en så minimal inverkan på miljön som möjligt (Eco) och att ingredienserna odlas organiskt (det vi kallar Krav). Under hela tillverkningsprocessen skall också de mänskliga rättigheterna respekteras (inga växter från odlingar får användas om tex barnarbete förekommer), mao fair trade. Djurs rättigheter skall också tillvaratas. De Italienska organen AIAB-ICEA skapar tillsammans ett unikt organ:

AIAB = Italian Association of Organic Farming

ICEA = the Ethical and Environmental Certification Institute

Men de övriga organen som BDIH och ställer liknande krav på tillvcerkninsgprocessen, läs mer om resp certifieringsorgan under länkarna till vänster.

Sammanfattningsvis kan man säga att eko-organiska produkter är/har :

  • Ekologiska (moa tar hänsyn till miljön i stort)
  • Organiska – är odlade efter det vi kallar KRAV
  • Fair trade – Mänskliga rättigheter respekteras
  • Minimal klimatpåverkan – Eftersom koldioxid utbytet är positivt på grund av att de växter o örter som används i kosmetikan leder till ökad förbrukning av koldioxid jämför med kosmetika som tillverkas av industriella ingredienser som dessutom kräver mer energi-förbrukning
  • Lägre energikonsumtion i tillverkningsprocessen

Certifierad Eko-hudvård

För att vara trygg, köp certifierad Eko-hudvård. Men vad innebär det att en produkt är eko-certifierad? Läs mer på www.laveda.se

UV-Solskydd räcker inte för att skydda huden mot UV-ljus

Måste säga några saker om solen även om man inte sett den på några dagar nu. Så finns det en hel del vilseledande information ute kring solskydd och UV-strålar. Huden är ett organ som skall göra mycket och är ständigt utsatt ifrån stor belastning inifrån och utifrån. För att huden skall kunna skydda oss optimalt måste den var i perfekt balans. Tyvärr är vi allt mer ur balans, vi äter mer och mer skräpmat och utsätter oss för stor stress som gör att vi ansamlar giftiga toxiner och fria radikaler som ofta cirkulerar i kroppen …

Kroppen gör sitt yttersta för att ta hand om alla toxiner och immunförsvaret, lever och njurar jobbar på heltryck för att städa. Men allt försvinner inte pga av att det inte kan brytas ner. Kroppen är då så finurligt utformad att det den inte oskadliggöra, det kapslar den in i fett, som ansamlas i hudens underhud. När sedan utsätter huden för mer aggressiva strålar (UV ljus) kan huden bli överbelastad och stressad – den klarar inte dessutom av en yttre ökad stress.

Om huden dock är i balans när vi utsätter oss för solen kommer huden klara av belastningen mycket bättre. Huden behöver allt stöd och hjälp den kan för att kunna bekämpa de ökande fria radikaler som produceras i huden på grund av UV-strålarna, som kan orsaka huden allvarliga skador.

Huden behöver inte bara ett skydd utan massor med vitaminer, mineraler, anti-oxidanter mm. Dessutom måste hudens fett-syra balans skyddas och så måste huden få tillgång till fukt. En hud som torkar ut och mister sin skyddande syramantel är direkt exponerad för angrepp utifrån, angrepp som kan skada huden än mer. Om syramanteln försvinner försvinner huden motståndskraft även mot bakterier och mikroorganismer.

Hudens fuktnivå kommer dessutom att rusa ur huden, som snabbt torkar ut, med följ att hudens skyddande vävnader skadas som kollagen och elastin. Huden blir snabbt rynkig och åldras snabbt.

Unna dig eko solskydd
Eko solskydd från Lakshmi

Det är alltså jätteviktigt att

  • 1) Rena huden, blodet, lever och njurar innan solsäsongen börjar.
  • 2) Skydda huden. Men
  • 3) viktigast av allt fylla på med näring i massor till huden, vitaminer, örtextrakt, oljor, fukt anti-oxidanter mm.

Allt detta har LAKSHMI från Italien, tänkt på …vill du sola säkert så gör detox innan sommaren kommer och smörj in dig med solskyddsprodukter som ger näring till huden och fyll på med massor av oljor och vitaminer mm. Läs mer på www.laveda.se klicka på Lakshmi solvård. (http://www.laveda.se/index.php?main_page=index&cPath=237_1729)

Lakshmi har utvecklat ett ört-te som du skall dricka under några månader innan solsäsongen börjar som gör att du klarar solen mycket bättre och kan undvika att få kliande eksem och andra oönskade hudförändringar. Läs om TISAMA under www.laveda.se (http://www.laveda.se/index.php?main_page=index&cPath=237_395_396)

Tisama
Tisama örtextrakt

Läs mer också på Facebook http://www.facebook.com/pages/Lakshmi-Sweden/146592608714417

Ditt kök är ditt Apotek – Om enkla ayurvediska detox kurer

Inbjudan till föreläsning:
http://www.elementsspastockholm.com/foeredrag-elements-spa-ayurveda-.aspx
Vad är det vi får i oss under en livstid. Har du tänkt på att vi äter minst 1 ton fast föda under 1 år. Är du idag 50 år har det passerat 50 ton mat genom dina matsmältningskanaler. Det är 5 stora lastbilar fullastade med mat. Vi skall vara väldigt tacksamma för den otroligt finurliga ”apparat” till kropp vi har fått, som håller och kan hantera dessa enorma mängder föda.
En berättigad fråga som kommer – hur ser våra kanaler, tarmar, blodkärl och vårt lymfsystem ut efter 20, 30, 40 eller 60 år? Har allt passerat som skall passera eller stannar det kvar något? Handen på hjärtat hur ofta städar du din kropp? Hur ofta hjälper du kroppen genom att låta den genomgå en Detox kur? Du får tips under föredraget vad för ”matfäller” du kan undvika i form av skräpmat men du får också tips hur du kan gör några dagliga enkla Detox rutiner.
Vi lever som vi lär Lars Olsson är Lavitra’s grundare och arbetar med stort engagemang för att sprida information om den österländska livsfilosofin och Ayurveda. Med en certifierad utbildning och med nästan 30 års erfarenhet av det ayurvediska hälso-systemet är Lars idag professionell föreläsare och utbildare och anlitas av företag för såväl interna uppdrag som för mässor och andra evenemang.
Läs mer om Ayurveda på http://www.lavitra.se

Varför skall jag välja ayurvedisk massage?

 

Jag skulle vilja slå ett slag för den ayurvediska massagen. Kom i kontakt med ayurveda i början av 80-talet och har arbetat som ayurvedisk hälsorådgivare i snart 20 år och utbildat hudterapeuter, massörer och spa-terapeuter i över 13 år i ayurveda och Lakshmi’s behandlingskoncept.

Mjuk sattvisk massage
Abhyanga

I ayurveda finns lika många massagetekniken som det finns indier :-). Vi lär ut ett 10 tal olika tekniker, men det viktigaste är att man i ayurveda utför den typ av massage som passar kunden bäst. Man anpassar helt enkelt tekniken, tryck och hastighet beroende på vilken konstitution och vilka obalanser kunden har. Vi brukar prata om Sattvisk massage, Rajas och Tamas massage. (Sattva, Rajas och Tamas är mentala och psykiska tillstånd enl ayurveda, men också viktiga energier i naturen). Men man skulle kunna dela in massagerna så här; mjuk avstressande och lymfstimulerande massage (som ligger till grund till den taktila massage), uppiggande och spänstgivande massage med medeltryck och slutligen djupgående massage med hårt tryck (denna massagen brukar kännas som smärta i kropp och leder).

Den typ av massage som är populärast eller snarare passar bäst här i norden och den sattviska massagen som utförs med varma aromatiska oljor. Vi lever i ett klimat och med ett tempo i samhället som kan kallas för”vata”, läs mer om de ayurvediska karaktärerna på http://www.lakshmi.se/ . Om vata ökar i kroppen ger det ofta upphov till värk och som tex vid fibromyalgi. Då har vata ökat i kroppen och slagit sig ner i muskelvävnaden. Inte helt ovanligt är finna att musklerna och vävnaden samtidigt har samlat på sig slaggämnen och stagnerad vätska som ( kapha obalans) och som följd har området blivit inflammerat (som är en pitta obalans).
Mao har vi ett tillstånd i muskler och vävnaderna där alla tre doshorna är ur balans.
Vilken typ av massage skall man då använda på detta tillstånd?
Faktum är det att den klassiska svenska massagen är en typ av rajas/tamas massage och under de år jag arbetar med massage och ayurveda så har den inte visat sig ge snabba resultat på just utbrända människor som ofta lider av fibromyalgi. Varför skall jag återkomma till.
Men först vill jag berätta om en kund till oss på 90-talet, då vi arbetade aktivt med TM-meditation och ayurveda. Vi kan kalla henne Maria som tillsamman med några kollegor drev en rehabiliteringsfirma på Hisingen i Göteborg. Man använde samtalsterapi, kostråd, träning, svensk klassisk massage (yoga var inte på ropet då och meditation var inget som försäkringskassan gav stöd till). Alla fick massage regelbundet och Maria och kollegorna intervjuade alla och förundrades av att inte värken blev bättre efter massagen. Man kunde inte förstå varför de inte fick några framsteg. Tills plötsligt några av de sjukskrivna visade bättring, men inte alla. Maria gick till botten med detta och det visade sig att man anställt en ny massör. Och det var bara hennes ”kunder” som visade avsevärda framsteg. Man frågade då henne vad hon gjorde som var annorlunda. Jag använder en ayurvedisk massage säger Ulrika. Det var inget som hon berättade vi anställningsintervju utan hon tog själv initiativ till att ge sina patienter en massage som var lämpad för just deras obalanser. Maria införde sedan ayurvedisk massage till alla sina sjukskrivna och fick mycket bra resultat.
Massagen som Ulrika utgick ifrån var mjuk och lymfstimulerande och hon använde varma oljor som var berikade med aromatiska oljor.
Svensk klassisk massage är relativ hård och djuppeneterande och om kroppen är i relativt bra skick så är det en underbar metod för att mjuka upp stela muskler och leder. Men vid fibromyalgi så är alla kroppens funktioner, vävnader och muskler ur funktion – det råder kaos, vata/pitta/kapha är ur balans och kroppen samlar på sig slagg (AMA). Nervsystemet ligger normalt inbäddat i vätska och fettvävnad som nu är rubbad/förändrad (förenklat beskrivning) vilket leder till att värk uppstår. När man är utbränd så mår man ju psykiskt mycket dåligt, bla pga av att kroppen inte fungerar och är så totalt ur balans. Värken är jobbig att leva med, men ger signal till oss att ta det lugnt, kroppen skriker om att ”stilla oss” och ta det varligt. Vi behöver helt enkelt vila och stanna upp.

Att ta sig ut detta tillstånd är en lång och tålamodsprövande process.

energipunkter
Några Marmapunkter

Men det har visat sig att hård och penetrerade massage snarare förvärrar än förbättrar detta kaos- tillstånd i kropp och sinne. Massage är en viktig väg ut detta tillstånd, men med alla doshor ur balans, vilken typ av massage skall jag välja? I ayurveda botar vi obalans med motsatsen och om alla doshor är i obalans finns teoretiskt ingen motsatts som kan bota! Det är detta som gör det så svårt att bryta detta tillstånd. Men då kan vi ta till djupare kunskap i ayurveda om naturen och hur människan fungerar. Människan och kroppen är en fantastisk apparat och det viktigaste vi bör veta är att kroppen har ett fantastisk självläkande system och att vi måste bara ge kroppen chans att få igång dessa processer. I ett kaos tillstånd i kropp och sinne är dessa satta ut spel. Det man behöver göra då är att ingjuta Sattva i kropp, sinne och själ. Sattva är den kraft i naturen som är uppbyggande och kärleksfull. Sattva är aktiv tex på våren när alla växter vaknar och växter upp ur sin dvala. Genom att ingjuta sin klient med och i sattva, skapar det ett tillstånd som öppnar viktiga energibanor i kroppen, (srotas) och hjälper till rena dessa från trauman som ligger begravda här. Trauma och obehagliga minnen sätter sig i energisystemet och blockerar informationsutbytet i kroppen. Med följd att kroppens naturliga läkeprocess inte kan fortskrida som de normalt gör. Genom att stimulera de viktiga energipunkterna extremt kärleksfullt (marma punkter, andra benämner dem trigger punkter, akupressurpunkter etc) kan vi lösa upp mycket av de destruktiva blockeringarna. Sedan är det viktigast, vänta os se. Nu har vi gett kroppen en chans att börja hela sig själv. Denna typen av massage kallas marma massage eller ibland marma behandling. Men alla de massagetekniker vi lär ut inkluderar olika metoder att beröra dessa punkter, som enligt ayurveda är 107 st. Går du på en Lakshmi ansiktsmassage kommer du automatsikt att få denna typ av beröring på viktiga punkter i ansikte eller och på överkroppen och ibland under fötterna och i händerna, läs mer om marma massage med Lakshmi: http://www.lakshmi.se

Om vi håller oss till hur vi ökar sattva hos kunden med hjälp av massage, så måste den vara:

  • mjuk
  • kärleksfull
  • långsam
  • kunna öppna blockerade energipunkter – marma
  • varm

Den får inte vara hård och djup då den kan skapa smärta, och om smärta ökar i kroppen ökar vata ännu mer. Så även om cirkulation ökat, vätska dränerats ur vävnaden och inflammationen temporärt dämpats, men om vata har ökat, kommer följande hända.

Vata är king of the doshas, den styr alla de andra och är den viktigaste doshan, och om smärttillståndet ökar i kroppen kommer nervsystemet som styrs av vata registrera ett ännu värre tillstånd i kroppen. Följen blir också att vata ökar i sinnet, och man känner sig mer orolig och olustig inombords – man kan känna sig ännu tröttare men ha svårt att sova. Med en ännu högre vata obalans i hela systemet är man ännu mer mottaglig för sjukdomar.

Det bästa man kan göra är att öka sattva, och så måste massagen ha en vata dämpande effekt.då det är den som är viktigast att balansera.

Följande är också viktigt::

  • Använda oljor som är vata dämpande vid massagen.
    Generellt använder man mycket olja i ayurvedisk massage framförallt om vata är hög.
  • Det finns olika oljor som har olika effekt på vata/pitta/kapha, men sesamolja är det som lovordas i ayurveda mot vata obalansteriska oljor, det finns många oljor som kan understödja kroppen i sin process att främst minska vata; bäst är basilika eller tulsi (som kallas holy basil), mejram, angelika rot, oregano, kanel mm
  • Eteriska oljor penetrerar vävnaderna snabbt och tar sig ut i blod och lymfsystem på några minuter. Hos Lakshmi, som arbetar mycket utifrån de ayurvediska principerna använder man färdiga oljor som är speciellt bra för, vata/pitta/kapha och andra tillstånd i kroppen, läs mer här: http://www.lakshmi.se
  • Massageoljor för vata/pitta/kapha
    Ayurvediska massagoljor från Lakshmi

Efter att lärt ut ayuvedisk massage till de största spa-anläggningarna, ASIA SPA, Tylösand SPA, Ronneby Brunn, Sankt Jörgen SPA i Göteborg, Clarion Choice på Ringvägen – Element SPA i Stockholm och till mängder av massörer ser vi att ayurvedisk massage gör underverk. Vi får hela tiden rapporter om de otroligt fina resultaten man får med ayurvediska massage och främst då den mjuka sattviska massagen, även kalla Abhyanga.

Men om du träffar på ayurvedisk massage så fråga alltid om den är mjuk eller hård, framförallt om du är i Indien.

Idag kan du utbilda dig till ayurvedisk spa-terapeut genom de kurser vi arrangerar.
En grundkurs i ayurveda och sedan 2×3 dagar är vad som krävs, om du redan är terapeut, se vårt utbildningsprogram http://www.lavitra.se/utbildningar/utbildningar.html

Vill du utbilda dig från grunden så går det också, att bli ayurveda massage terapeut är en kurs som är 200 teori timmar plus egen praktik.

Vill du kontakta mig för att veta mer om ayurveda kan du göra det, http://www.lavitra.se.
Är du intresserad av en ayurvedisk konsultation kan du komma till mig på Orust eller så har vi en telefonkonsultation, läs mer på samma hemsida.

Ayurvedisk snabbguide över massage oljor

Massage- och basoljor

Välj bara kallpressade oljor och se till att förvara dem mörkt och svalt. Alla oljor bryts ner av solens UV-ljus. Vi arbetar gärna med Lakshmis oljor då vi funnit de håller högsta kvalité. OBS att sesamolja och solrosolja skall mognas innan den används, man kan inte använda de som säljs som matolja.

Eteriska oljor kanel
Kanel

7522 Neutral Massage: Blandade exklusiva basoljor:V/P/K=
jojoba-, sesam-, cannabis-, vetegrodds-, mandel-, avokado-, hasselnöts-, nyponrosolja. Närande och mjukgörande olja för ansikte och kropp.

211 Aprikoskärnolja: purunus armeniaca V/P/K=
Mot torr hy, rynkor, linjeringar. Gör huden smidig.

213 Argan olja, Argania spinosa L. V/P/K=
Rik på linolsyra och vitamin A och E, vilket gör att den tas lätt upp av huden. Den har en oxiderande effekt som minskar fria radikalers inverkan på huden (ligger bakom åldrande processen). Lugnande och gör huden mjuk och elastisk, bromsar åldrande processer.

217 Hampa olja, hemp oil cannabis satvia L, V/P- saknas källa
Rik på essentiella fettsyror, mycket lugnande på känslig reaktiv hud. Mycket användbar i hudvård. 

215 Inophilum calophilum olja V/ P- saknas säker källa
Mycket effektiv mot hudproblem och skadade kapillärer. Ej barn. Bra för håret (i schampo) och svamp, blåmärken.

216, Jojobaolja: simondsia chinensis V/P/K=
Mot infekterad hy. Liknar hudens struktur, mycket hållbar, emulgator i hudkrämer. Näringsrik inkl. vit E. 

212 Jättenattljusolja: oenothera biennis V/P/K=
Vitamin E, F, GLA. Kontrollerar cellers aktivitet. Mot rynkor o hudojämnheter, eksem och PMS, ”växt-östrogen”.

1552 Kokosolja: V=, P-, K+
Kylande, utmärkt solskyddsfaktor, inflammationsdämpande, hudirritationer, pitta-hy, mjukgör och fuktgivande.

221 Mandelolja V-,K/P+
En reatiativ fet och närande olja, värmande. Bra för huvudmassage vid överaktivt sinne.

1557 Neemolja: Vo, P/K- (V+ invärtes)
Renande, avgiftande, inflammerad hud, akne, eksem, feber.

218 Nyponfröolja: rosa rubignosa P-, saknas källa
Indianerna i Anderna använde den mot rynkor, ålderstecken, solbränna och linjeringar vid graviditet. Rik på retionlsyra, vitamin A.

219, 7219, 1551 Sesamolja: sesamum indicum V/K- (P+ överdos)
Skyddar och avgiftar hud, kapillärer och nervbanor. Mycket vata balanserande – rek. som daglig massage före dusch på morgonen – Färdig mognad.

1555 Solrosolja, : P/K/V=
Är söt och kall, närande, bra vid klåda och infektioner.

214 Vetegroddsolja: tritricum vulgare V/P/K=
Lecitin, vit. A, D o E (25%), muskulatur o körtlar. Antioxidant.

Övriga Oljor

Avokadoolja  V/K-, P+
Hasselnötsolja  V/P/K=
Linfröolja   V/K-, P+
Majsolja K/V-, P+
Olivolja    Vo, P-,K+
Ricinolja V-,P/K+
Senapsolja K/V-, P+
Soja olja P/K-, Vo
Tistelolja K/V-, P+

 

Ayurvedisk snabbguide över eteriska oljor

NJUT AV NATURENS DOFTER!
För bästa effekt är kvalitet viktigt. Välj eteriska oljor, vegetabiliska oljor, blomvatten och blandningar som kommer från ekologiska, giftfria, vilda växter och är skonsamt framställda. Vi rekommenderar Lakshmi eteriska oljor då de garanterar högsta kvalitet och första tappningen av alla oljor.

 

eteriska olja, aromaterapi
Templin, barrträd Filippinerna, eterisk olja

UTMÄRKTA I AROMATERAPI
Eteriska oljor kan med fördel användas i aromaterapi. Men var försiktig med eteriska oljor som ej är exakt deklarerade. Det finns mängder av olika Salvia, men utan att veta vilken Salvia du köpt, vet du heller inte vilken effekt den har. Använd bara oljor som är angivna med dess rätta latinska namn och kemotyp. Läs mer om aromaterapi i faktaböcker.

AYURVEDA GUIDE
Enligt urgammal ayur-vedisk tradition styrs människan och allt skapat i universum av olika kvaliteter. De baserar sig bl.a. på samspelet mellan de fem elementen som styr olika funktioner i din kropp och din omgivning.


Vata: rymd/luft och nervsystem och rörelse
Pitta: eld (flytande/vatten) och ämnesomsättning
Kapha: vatten/jord och stabilitet
Alla eteriska oljor och dofter har en generell resp. specifik effekt. Generellt kan de balansera doshor men också läka vissa specifika åkommor.

Oljornas generella effekt beskrivs med: V=vata, P=pitta, K=kapha.
+ökar, = balanserar, – minskar, 0 inverkar ej.

FH1 (2) = Första hjälpen oljor att ha hemma/på salongen

Eteriska oljor

1130 Ahihero Cymbopogon giganteus , K-, V/P= FH2
Svamp, bakterier, stelhet, förstoppning. Väcker 1:a chakrat. Öppnar för nya lösningar i livet. Minskar rädslor och stärker självförtroendet.

 

113 Ajowain: Apium graveolens,, K-, VP+ FH2
Avgiftande. renande av gamla gifter/stockningar i luftvägar och matsmältningsapparat. Stimulerande. 

 

114 Angelika rot angelica archangelica V/K-, P+. FH1
Ger styrka, kurage och energi. Konvalescens, jordande.

 

116 Apelsin: citrus aranticum V/K-, P+ FH1
Lugnade, sömn, lycka, motverkar rädslor, ökar intuitionen. Förbättrar peristaltiken och matsmältning.

 

117 Holy Basil (Indian): ocimum basilicum l. V/K-, (P=) FH1
Styrka, uppiggande, motståndskraft, renande, förkylning, trötthet etc
.

 

107 Basil (Tulsi): ocimum basilicum sanctum. V/K-, (P+)
Styrka, uppiggande, motståndskraft, renande, förkylning, astma, trötthet, huvudvärk. Andlig utveckling och kärlek.

 

102 Benzoin, abs. styrax benzoe V/P/K-, Indonesien.
Balanserade för själen, stress, nervositet. Eliminerar oönskade känslor, hat, avundsjuka mm. Slapp hy, åldrad hy, akne, couperoser.


103 Bergamott: citrus bergamia, V/K-, P+, trad. Italien FH1
Glädje, skapar harmoni utan att bli tung. Mot irritation, dålig sömn. Renar rum och smittad atmosfär. Akne, psoriasis, eksem, svamp.


143 Citron
: citrus limonum P/V-,K=
Uppfriskande, syraöverskott, analysförmåga, koncentration. Anti-septisk, stimulerar inlärningen o rationellt tänkande.

 

125 Cistus: cistus ladaniferus, bio Portugal VPK=, FH1
Läker både invärtes och utvärtes ”sår”, smälter isiga fasader. Stärker vår motståndskraft. Mot rynkor och bristningar, balanserar 2:a chakrat.

 

139 Citrongräs cymbopogon flexuosus, P/K-, V= FH1
Ökar koncentrationen, insektsdrivande, vätskedrivande, uppfriskande

 

104 Copaiba copaifera reticulata vild, Brasilien V/P-,K+,
Renande, uppfriskande, löser slem, ger vital energi, blodcirkulation

 

123 Cypress: cupress sempervirens V/K-,P+ FH2
Koncentrera på det väsentliga, celluliter, vätskedrivande.

 

128 Dragon: arthemisia dracunculus V/K-,P+
Matsmältning, luftrören, optimism, flexibilitet.

 

135 En: juniperus communis KV-, P+ FH2
Rena kroppen, blodet och auran. Stimulerande och stärkande.

 

129 Eukalyptus Citr.: eucalypus citriodora VK-,P+
Reumatism, värk, öppna sår, lugnande, inflammationer, feber.

131 Eukalyptus Rad. : eucalyptus radiata V/K-,P+ FH1
Luftrör, infektioner, lugnade, koncentration och logik.

 

134 Geranium ros pelargonium rosa P/K-,V FH2
Attraherar allt positivt, hormonbalans. Bestämma sig. PMS.

 

105 Fänkål, fennelVPK= FH1
Stress, celluliter, klimakteriet, oregelbunden mens, hormonbalans, gaser, matsmältningsbesvär, luftrören, hjärtrytmen, kramplösande.

 

137 Frankincense Olibanum boswelia cartheriiV/K, P+
(Spirituell) kommunikation, immunförsvar. Minskar rynkor effektivt.

 

121 Himalayan ceder: cedrus deodara V/P/K=
Luftrören, stärker håret och ingjuter styrka, virilitet och värdighet. Celluliter och vätskeansamling. Skyddar terapeuter, ökad frihet.

 

126 Immortelle: helycrysum italicum V/P/K= FH2
Löser djupa blockeringar (även sexuella) och hjälper oss över svåra situationer. Reducerar elden i kroppen. Solbränna, allergier, psoriasis

 

132 Jasmin.: jasminum officinalis K/P-V+
Sensuell, kärlek, känslor, negativet, sattvisk (ren). Feber och solsting

 

169 Ingefära: zingiber officinalis V/K (P+) FH1
Stärker matsmältning, avgiftande, mot värk. Stärker Agni.

 

136 Isop decumbens: hyssopus off. Decumbens, V=K-P+
Blanda inte ihop med isop off. som är lite giftig. Andningsvägar, astma, bronkitis, nervös depression, ångest mm. Klarhet i sinnet.

 

101 Lagerblad, laurus nobilis, vild, Kroatien. V/K-,P+ Styrka, självförtroende, balanserar nervsystemet och fyller på med energi. Matsmältning, kryddig, värmande.

 

118 Kamomill romersk, anthemis nobilis. P/K-,V= FH2
Balans, kolik, nervositet, inflammation. mensproblem.

 

1185 Kamomill blå, matricaria chamomilla. V/P-, K+
Lugnar inflammation, brännsår, ärrläkande, sedativ, chakrabalanserande.

 

119 Kanel bark: cinnamomum verum V/K-, P+
Kreativitet, värme, matsmältning, fett, blodcirkulation.

 

1323 Katafrey: Cedrelopsis grevei K/P/K=
Kopplar ihop 1:a,4:e och 7:e chakrat. Anti-inflammation, tonic huden, anti-age, anti-rynk, mörka fläckar, rosacea, reumatism och känsliga kapillärer

 

120 Kardemumma: elettaria cardamomum V/K-,P+
Matsmältning, kramplösande, svåra situationer. Lätt hudirriterande.

 

111 Koriander coriandtum satvium, V/P/K-
Reducerar elden i kroppen, hjärtstimulerande, oren hud rodnader

122 Nejlika: eugenia caryophyllata V/K-, P+
Smärtlindring, tandvärk, gaser, långsam tjocktarm. Värmande, energigivande. Virilitet, värdighet.Effektiv vid lymfdränage.

138 Lavendel vera extra sup.: lavendula vera P/K-,V= FH1
Alla typer av problem, nervösa, sömnbesvär, infektioner, sår klåda, många olika hudproblem.

140 Lavendel Spike: lavendula latifolia, V=,K-,P+
Brännskador (direkt på), antiseptisk, insekts bett, akne, svamp mm.

 

141 Ledum: ledum groenlandicum, grönland, V/K=, P-
Alla typer av leverrelaterade problem, sköldkörtel, integrera livsrytm.

142 Litsea: litsea cubeba V/K=,P-, vild Kina FH2
Älskad av änglar. Frisk och mycket lugnade doft. Lever o sköldkörtel

145 Mandarin: citrus reticulata P/K-,V+ (vid för hög dos) Matsmältning, inbjuder till lek, bra under graviditet, rogivande.

145 Mandarin: citrus reticulata P/K-,V+ (vid för hög dos) Matsmältning, inbjuder till lek, bra under graviditet, rogivande.

Eteriska oljor
Vata/pitta/kapha eteriska oljor

115 Melissa (Balm) melissa officinalis V=, P/K- FH1
Anti-septisk, tonic, eksem allergier, stärker immunförsvar, PMS, anti-depression, sömnbesvär, mardrömmar – skyddar mot negativ energi.

146 Myrth-myrten myrtus comunnis, K/P-,V+ FH2
Hosta, missbruk, självdestruktion. Ger inre glädje. Fet hud. Anti-inflammatorisk.

 

148 Myrra commiphora mirrha, vild, Somalia K/V-, P+
Värmande, löser blockeringar emotionellt, andligt och fysiskt. Motverkar vinterns och vårens problem. Extremt renande.

 

159 Muskatellsalvia salvia sclarea vild, Bulgarien V/P/K-, FH2
Euforisk, källa till inspiration och energi, för den kreative, motverkar stress, rädslor och ångest, PMS, anti-rynk, mjäll och svettning.

 

149 Neroli : citrus aranticum blom V/K- P+ FH2
Chock, mental trötthet, hudåterskapande +++. Dryg, spädes.

151 Niaouly: melaleuca quinquenervia viridiflora, V+, PK-
vild Madagaskar.
Innehåller 1,8 cinealol så är den mild och delikat för huden och ändå mycket bakteriehämmande. Mot svullna kapillärer och vener.

 

154 Patchouli: pogostemon patchouli, trad. Indones. V/P-, K+, FH2
Tonic stimulerande, upplyftande, hudläkande, pitta tillstånd i huden. Afrodisiakum.

 

144 Pepparmynta: menta piperita, PK-,V= FH1
Uppfriskande, mot huvudvärk, svimning, matsmältning, klåda.

 

133 Rosenträ aniba rosaeodora VP-, K= FH1
Nervös instabilitet. Hjälper oss att säga nej. Torr hud och hår, fuktgivande och anti-age effekt.

 

153 Ravensare : ravensare aromatica V+, PK- FH1
Antiseptisk, lugnade, mild. Mot eksem, herpes, stärker synen och mental oförmåga. Lindrar insektsbett, herpes, ödem.

 

155 Ros: rosa damascena V/P/K=
Tålamod, kärlek, spirituell utveckling. Skingrar neg. tankar. Sexuell oförmåga, rynkor +++, barn. Läker ärrvävnad, vener och huden.

 

1341 Rosalina Melaleuca ericifolia KP-, V= FH1
Släkt med tea tree, kopplar samman 4:e o 5:e chakrat. Nervsystemet, svampinfektioner, herpes, eksem, akne.

 

156 Rosmarin Borneon: rosmarins off. born. K/V-,P+ FH2
Blyghet, koncentration, minnet, stud./barn, talare. Mildare effekt.

 

158 Rosmarin Verbenon: rosmarinus off. verb. K/V-,P+
Bra för levern, bihålor, emotionell och mental klarhet. Kraftfull effekt.

 

161 Sandelträ: santalum album P/V-, /K= FH1
Mot stress, ilska, rädsla, inflammationer. Tredje ögat, vid meditation.

 

147 Spike Nard: nardostachys jatamansi P/K- V+
Harmoniserar kontraster, utvecklar gudomlig styrka. Ytliga kärl.

 

152 Svartgran Picea Mariana – samma V/K-, P+ FH2
Bal. energi+++, ångest, initiativkraft, sexuell förmåga.

150 Tall: Pinus sylvestris V/K-, P=
Luftrör och lungor, slemlösande, sexuell energi. Anti-septisk, läker ärr

 

162 Tea Tree: melaleuca alternifolia P/K/V= FH2
Immunförsvar, svamp, muskelvärk, munhygien, mjäll.

 

163 Timjan borneol: thymus satureides V/K-, P+
Brett spektra av bakterier, fet hud, akne.Generell Tonic, ej barn – stark.

 

164 Timjan linalol: thymus vulgaris linalol V/K-, P+ FH2
Immunförsvar, styrka, kurage, luftrör, föda barn, mild o söt.

 

166 Vetiver: vetiveria zizanoides bio, Frankrike V-, KP+ FH2
Jordande. Minskar nervositet, djupa spänningar mm. Nyskapande av hud (när du t.ex. minskar i vikt).

 

165 Ylang-Ylang: cananga odorata V/P-, K+ FH1
Harmoni, glädje, sensuell, inre frid, skingrar rädslor.

 

Övriga eteriska oljor

124 Cajeput VK-P+
1265 Elemi V/K-, P+
1454 Manuka VPK=
1511 Oregano K-VP+
157 Petit Grain PK-V=
110 Morotsfrö VPK=
1525 Pruche VK- P+
1625 Templin VK-P+
160 Savory VK-P+
1115 Gurkmeja VK-P+
101 Lagerblad VK-P+
130 Lotus, VP- K+
106 Palmarosa VPK-
127 Muskot VK-P+
1312 Fragonia
V-PK=
1015 Amni Visnaga K-V=P+

MINERALMAKE KAN SKADA DIN HUD

Funderingar av Lars Olsson
Dessa funderingar jag gör här är utifrån min profession som ayurveda terapeut och naturmedicin expert, kryddad med med mina bakgrund som kemiingenjör. Med över 25 års erfarenhet av ayurveda (världens äldsta hälsosystem) och över 30 års erfarenhet som kemi-ingenjör vill jag dela med mig av en del viktiga funderingar.

Ekologisk make

Hur man gör den perfekta Make up serien

Mineral make har många fördelar och har växt snabbt i popularitet. Men Mineral make är inte den optimala kosmetikan, men om man kombinerar de naturliga färgpigmenten från mineralriket med det nyttigaste från växter och örter kan man få fantastiska make produkter. Man får då en riktigt vårdande make som innehåller de vackra naturliga färgerna ifrån de spännande mineralerna man idag hämtar (och förädlar) ifrån vår kära moder jord.
Fler och fler traditionella tillverkare av mineral make väljer att sätta till närande och vårdande örter och växtextrakt i sina produkter:
Lakshmi ekologiskt certifierade make från Italien är en serie som kombinerar det bästa från två världar.
Andra märken följer efter denna nya trend.

HISTORIA
Varför blev Mineral make så populärt? Jag tror det var en ganska sund reaktion på att kosmetika-företagen använt mycket tveksamma ingredienser i sina produkter under många år. Många reagerade med hudbesvär som acne, allergier och för tidigt åldrande. Då tekniken utvecklade nya mycket finmalda mineraler från naturen (obs att all mineral make inte betyder att de endast kommer från naturen) så går de lättare att fördela på huden på ett sätt som gör att de sitter kvar.
Men för att mineral make skall fungera måste man ha en hud som är i perfekt balans, väl rengjord och närd med naturliga ingredienser och oljor.

Mineral Make är populärt men är inte optimalt för huden
Sedan mitten början av 2000-talet är det många kosmetiska företag som lanserar  Mineral Makeup, som bl.a  ID Bare Essentials, Neutrogena,  LÓreal, Jane Iredale, Youngblood, Physicians Formula mm.
Mineral Makeup består (oftast) av naturliga mineraler och tillför många viktiga spårämnen till din hud. Mineralsminks filosofi är att utesluta alla typer av tillsatser naturliga såsom syntetiska kemikalier som kan skada huden eller ha negativa effekter som andra ev. vårdande oljor etc. Man använder oorganiska pigment och mineraler från bergarter, jord- och ler-arter vid framställningen av mineral makeup, som titandioxid, glimmer, järnoxider, ultramarin pigment och zink. Dessa används för att tillverka ögonskugga, skimmer pulver  och läppstift mm.
Traditionella make-up har varit kantad av mängder av tunga kemiska ämnen, som tex  paraffin, mineraloljor, kraftfulla konserveringsmedel och ofta syntetiska och kemiska färger.  Många kvinnor vände sig ifrån traditionell make up.  Samtidigt lanserade de kända leverantörerna sin nya innovation ”Mineral smink” som snabbt fick ett uppsving i början av 2000-talet och är idag en stadig trend.

VAD SÄGER AYURVEDA OM MINERAL MAKE

Genom att använda olika oxider och mineraler från naturen kan de ha en direkt skyddande effekt mot angrepp från smuts, partiklar och föroreningar, UV-filtrerande, hudläkande samt ha en viss bakteriehämmande effekt på huden.
När mineral make lanserades togs alla onödiga kemikalier bort, så tog  man tyvärr samtidigt bort alla de bra och i vissa fall för huden livsviktiga ingredienser. De flesta serierna av Mineral make saknar, de så för huden livsviktiga fettsyrorna,  som behövs för att hålla huden i trim. Fettsyrorna är viktiga för att huden skall bibehålla sin naturliga syra- och fettbalans. Vilken är viktig för att huden skall hålla sig frisk och motståndskraftig.
Ifrån Ayurvedas synvinkel är Mineral make i stort bra, men för att vara den optimala makeup serien behöver man sätta till vissa viktiga komponenter, som jag beskriver nedan.

MAKE UP FÖR ALLA HUDTYPER
I Ayurveda talas det om att vi alla föds med olika hudtyper och att hudens olika tillstånd kan rubbas pga av felaktigt levnadssätt eller användande av felaktiga hudvårdsprodukter och smink. Dessa hudtyper är vata/pitta/kapha. När vi blir äldre blir huden mer vata – mogen hud.
Läs mer på http://www.lakshmi.se hemsida om ayurveda och hudtyper. Sist i denna blogg ser du en beskrivning av vata hudtypen, som vi skall titta närmare på.
Vata doshan ökar när vi åldras och berättar för oss att om vi skall hålla huden ung och fräsch skall vi i första hand balansera vata (minska eller minimera) i hela vår fysiologi men i huden i synnerhet. För att balansera vata hudens negativa sidor som torrhet, fruktbrist och tidiga ålderstecken måste man tillhöra huden motsatta kvaliteter; såsom fukt, näring och ökad spänst.
Det är ingen nyhet att hudens åldrandet styrs mycket av hudens fukt och fettbalans, men mindre känt är att huden minskar sin förmåga att andas och ta upp syre med åldern. Detta är en av de viktigaste faktorer som gör att huden åldras. Vid 45 år sägs hudens förmåga att ta upp syre från omgivningen minskat med 50%. Om inte hudens celler får syre ökar produktionen av fria radikaler i huden som i högsta grad bidrar till dess degeneration.
Att bibehålla huden ”ung” och spänstig beror också på, i vilken kondition kollagen och elastin är  i. Kollagen binder samman hudens celler som en väv av smidigt mönster. Kollagen är ett fiberliknande protein som, för att kunna bibehålla huden ung och smidig behöver olika ”byggstenar” som vitaminer, anti-oxidanter och essentiella fettsyror rika på omega 3 och 6 mm.

Studerar vi mineral make up finner vi att det i huvudsak består av ett puder som du applicerar på huden. Säljande reklam visar främst de positiva fördelarna med dessa puder, men de har en hel del avgörande nackdelar, framför allt har de en vata höjande effekt på huden.
MINERAL MAKE EN SUGGESTIV TREND?
Utan tvekan är det så att mineral make har många bra sidor. Man kan hitta mängder av superlativ om mineral make, men frågar du en sansad make-up artist kan du få en annan bild av dess fördelar:
Marianne Jansson Borgue, professionell make up artist i över 20 år säger:

  • ” att mineral make har en del fördelar det går lätta att att applicera och sitter bra på huden. Men det passar bara de som är unga och de som redan har en bra hy!”

Utifrån ayurvedisk synvinkel  kan vi sammanfatta hur Mineral make, i pulverform, påverkar huden:

  • är uttorkande av hudens epidermis, läderhud, pga av att pulvret suger upp hudens naturliga fettbarriär.
  • Suger upp fukt som huden producera och avsöndrar för att göra huden smidig
  • Ökar vata i epidermis och påskyndar hudens åldrande process
  • Ger huden ett för högt pH

Effekter av Mineral make i pulverform saknar förmåga att:

  • bibehålla hudens smidighet och elasticitet
  • tillföra viktiga vitaminer och essentiella fettsyror – OBS det sätts ibland till extra, av en del leverantörer, idag.

Med andra ord så saknar Mineral make en del viktiga komponenter.
Vad som saknas; näring, fukt, vitaminer och essentiella fettsyror.

Enligt ayurveda är det viktigt att hålla god fett och fuktbalans i huden för att den skall må bra och motståndskraftig.
För att bevara fukt behöver huden ”vatten”, men vatten i ren form vet vi är uttorkande på huden. Så vatten måste tillföras huden i en form som gör att huden sakta kan ta upp fukten i mindre portioner.
Några naturliga ingredienser som kan hjälpa huden att dels hålla sin fuktbalans och tillföra fukt är bla :

  • Aloe vera
  • Läkemalva
  • Glycerin
  • AHA-syra
  • Liposomer
  • Hyaluronsyra

Men för att bevara fukten i huden är det absolut nödvändigt att återställa hudens normala syramantel. Syramantel består av en fettbarriär som liknar den kemiska strukturens hos många vegetabiliska oljor som jojoba-, oliv- och sesamolja mfl. har. Huden kan inte bevara fukten om hudens syramantel är störd. Syramanteln störs av felaktigt pH, det skall vara ca 5,5 för att även skydda mot bakterier och smuts. Syramantel störs också av kosmetika eller make up med uttorkade mineraloljor (som traditionellt använts under lång tid). Mineraloljorna som används i både make up och de flesta hudvårdsprodukter fram till idag används för att smörja huden. Men har den benägenheten att de visserligen gör hudens dermis, överhud, mjuk ock smidig,  men mineraloljorna löser upp hudens syramantel och stör dess pH och kemiska balans. Genom att dessa mineraloljor löser syramantel och stör den normala produktion av nytt sebum, med följd att huden ofta blir yt-torr som leder till att fukten inte kan stanna i huden. Men en syramantel i balans fungerar den bl.a. som ett ”så kallat skydd” på huden så att den inte avger för mycket av sin fukt. Den mesta delen av fukt vi har i huden kommer inifrån. Det är mao viktigt att dricka vätska men ibland räcker det inte och om huden inte är i balans så dunstar fukten mycket snabbt och vi blir ännu torrare.

Mineral Make har fel pH
Mineralpuder har alltså en uttorkade effekt på syramanteln och de flesta mineraler har ett högt pH, vilket stör hudens optimala balans. Om huden har felaktigt pH kommer inte huden eget skyddssystem att fungera. Dagligen utsätts vi för smuts i forma av skadliga partiklar, bakterier, svamp och parasiter. Vid pH 5,5 har huden ett mycket gott skydd mot omgivningen men så fort huden blir torr, eller har fel pH kan den inte skydda sig och irritationer uppstår lätt i huden. Om huden inte står emot första attacken så mobiliserar övriga vävnader med att understödja huden. Hudområdet blir varmt, då extra blod skickas dit, kärlen sväller och vätska (kapha) fyller vävnaden, om attack kommer utifrån så skickas de vita blodkropparna di också och vi har en allvarlig reaktion.
Många lider idag av hyperkänslig hud och har en hud som ständigt är i beredskap, huden har mobiliserat för att skydda den mot omgivande attack. Orsaken är att syramanteln är satt ur spel.
Ayurveda lär oss alltså – huden måste ha sin syramantel i balans för att kunna bevara fett och fuktbalans.
Bibehåll din huds naturliga skyddsbarriär
Hur gör man det? Man mättar huden med vegetabiliska oljor. De liknar hudens cellstruktur och tas upp väldigt lätt av huden. De blockerar inte hudens förmåga att andas och de innehåller mängder av essentiella fettsyror som huden är så beroende av, men som kroppen inte kan producera utan måste tillsättas utifrån. Läs mer vegetabiliska oljor nedan.
Så här säger hudterapeut och Make-up artist Lena Larsson, från Falköping (LL Hudvård):
”Jag arbetar uteslutande med vegetabiliska hudvårdsprodukter och får bra resultat. Jag valde medvetet att sluta använda traditionella hudvårdsprodukter och den ”nya” mineralmaken tål jag inte alls. Min hud är så ytterst känslig så den reagerar omgående på mineralmake, den blir torr och snabbt väldigt irriterad och röd. För min egen del och som make-up artist använder jag Lakshmis ekologiska mineral make, som är mycket vårdande och har samtidigt spännande färger på läppstift, skuggor och rouge. Produkterna sitter bra. Ännu har jag inte haft någon kund som inte tål Lakshmis produkter.”

HUR GÖRA MAN EN PERFEKT MAKE-UP
Om man gör en syntes av Mineraler från naturen med naturliga färger och sätter till de viktiga komponenter jag listat ovan så kan du skapa en extremt hudvårdande ”Mineral make”.
Lakshmi har skapat en syntes av de bästa från Mineral make och Ayurveda. Man har just dragit fördelarna med att använda äkta mineraler i sin make för att ge läckra färger. Man har också hämtat inspiration ifrån Ayurveda och förstärkt produkterna det bästa från naturen i forma av:

  • anti-oxidanter
  • essentiella fettsyror
  • örtextrakt
  • vitaminer

Lakhmis make-up produkter är dessutom ekologiskt certifierade (utom mascara som tydligen är svår att få till på helt naturlig väg).
Ing-Marie Svensson hudterapeut och make up artist, säger så här om skillnaden mellan Lakshmis make-up och pulver mineral make.
”Jag får in fler och fler kunder som kommer till mig för att deras hud har tagit skada av sin mineral make. Ofta ser jag kunder med röd och irriterad hud. Orsaken är bl.a att de använt mineral make utan att ha vårdande hudvårdsprodukter som kan kompensera för den uttorkade effekten som mineral make har. Ing-Marie säger att ”det är ofta kunder som använt Id´s make”. Vad som händer är att pulvren stör hudens balans, den torkar ut och dessutom rubbar pH balansen vilket leder till att hudens skyddande förmåga minskar. Med följd att den lätt retas av omgivande faktorer som torr luft luftföroreningar och temperaturförändringar. Huden blir lätt röd för minsta förändring.” Ing-Marie som arbetar på Riddarkliniken i Stockholm arbetar uteslutande med ekologiska hudvård och make up från Hauska och Lakshmi. ”Skillnaden mellan tex Lakshmis make up och Id´s är att Lakshmis make innehåller viktiga oljor och örtextrakt som hjälper huden att bibehålla sin normala balans.” Ing-Marie berättar också att många kunder fått rådet att mineralmake är så ofarligt för huden att du kan sova med den. Hon säger att det är en stor risk att sova med mineral make då huden inte får chans att återställa sin normala balans, som man får av vårdande hudprodukter.

Lakshmi är certifierade av ett institut som kallas ICEA-AIAB. Tittar vi på en typisk ingredienslista:

Eko foundation

LIQUID FOUNDATION, som finns i tre toner

Ingredients: Aqua (Water), Decyl olive esters (and) Squalene, Squalane, Glycerin*, Prunus armeniaca* (Apricot) seed powder, Tocopherol, Glyceryl caprylate, Magnesium alluminium silicate, Pongamia glabra (Karanja) seed oil, Olea europaea* (Olive) oil, Fragrance. May contain: CI 77891, CI 77491, CI 77492, CI 77499.

 

Ingredienser Effekt på huden & miljöpåverkan
Water/Vatten ger fukt som håller huden smidig
Decyl olive esters (and) Squalene: Även kallad Cerester – Biophytosebum Härrör från oliv-, ricin-, mandel- och solrosolja, shea smör. 

-luktfri
– ger en torr känsla på huden
– är lätt fördela på huden
tränger igenom de ytliga lagren av huden mycket snabbt

– har utmärkta mjukgörande egenskaper
ger en mycket mjuk känsla, en ”kudde” effekt, vilket gör att „receptet“ kan undvika, användning av silikoner men behålla samma kosmetiska egenskaper
– helt kompatibel med huden, där squalane är en av de viktigaste komponenterna
– icke irriterande på hud och ögon
– är icke-komedogent
– produceras genom katalytisk förestring av olivolja extrakt och kokos

Squalane Traditionell Squalane togs från lever av djupa havs haj, men under de senaste åren utvinns vegetabilisk Squalane från oförtvålbara fraktioner av olivolja. 

Liknar huden egna cellstruktur och tas upp mycket lätt av huden. Läkande, lugnande och en fantastisk anti-age effekt

Glycerin Glycerin, vegetabilisk ger huden fukt och gör den smidig och mjuk. Finns också som rest från slakterier och syntetiskt tillverkad
Prunus armeniaca pulver Aprikoskärnan och olja, är enligt ayurveda balanserande av alla hudtyper. Lindrar känslig hud och inflammationsdämpande och ökar elasticiteten i huden
Tocopherol Del av vitamin E, hämmar bakterietillväxt och anti-oxidant
Glyceryl caprylate En ester av Grycerin och Caprylsyra 

Mjukgörande och fuktgivande, stabiliserande

Magnesium alluminium silicate Naturligt mineral från renad lera. Förtjockningsmedel, fyllnadsmedel. OBS att den har stora strukturer så att den annars skadliga aluminiumet inte penetrerar huden.
Pongamia glabra (Karanja) seed oil Karanja är en ört som beskrivs i gamla Ayurvediska skrifter; det är en grön växt som växer i Indien. Oljan, kallad pangam, fås från dess frön och har en hög halt av flavanoider och används i make-up produkterna för att skydda mot UV-strålningar och mot åldrande av alla hudtyper.
Olea europaea* (Olive) oil Mjukgörande, pitta dämpande på känslig hud
CI 77891 Titandioxid mineral som används som bindemedel och har ett naturligt solskydd
CI 77491 Järnoxid (röd) mineral som används för färgton
CI 77492 Järnoxid (gul) mineral som används för färgton
CI 77499 Järnoxid, svart Iron Oxide mineral som används för färgton

Summerar man detta så får man en fantastisk produkt. Denna foundation vårdar huden och låter den andas och täcker över huden ojämnheter på ett naturligt sätt. En mycket uppskattad produkt. Läs mer om Lakshmi make på http://www.lakshmi.se

Och notera att denna produkt nu :

  • inte har några konserveringsmedel tillsatta
  • innehåller mineraler som i mineral puder make med dess fördelar
  • innehåller flera mjukgörande och läkande oljor med essentiella fettsyror
  • innehåller anti-oxidanter
  • har även en fuktgivande faktor

LAKSHMI FILOSOFI
Är att göra produkter som i alla lägen är vårdande för huden. Det är då naturligt för dem att använda de vårdande och skyddande effekterna från naturens färger och kombinera de mest hudvårdande ingredienser som du kan finna på hudvårdsmarknaden. Lakshmi har över 20 års erfarenhet att tillverka ekologisk hudvård och är i många fall ledande i Europa på naturkosmetik. Så du kan vara trygg när du köper dina läppstift eller din ögonskugga från Lakshmi.

LAKSHMI LANSERAR JUST NU NYA FÄRGER
Här kan du se en färgkarta över alla produkter från Lakshmi, http://www.lakshmi.se/main/produkter/lakshmi/Color_MakeUp 2011.jpg

LISTA PÅ FLER INGREDIENSER I LAKSHMI MAKE

Lakshmi make up färgkarta
Argan olja 

 

 

 

Denna dyrbara nektar fås från Argan trädet som växer i Marocco, som utvinns ut fruktens kärnor. Den är rik på linolsyra och vitamin A och E. Den här starkt lugnande oljan stimulerar cellförnyelsen, återfuktar huden och gör den mjuk och elastisk. Oljan bromsar åldrande processer och skyddar huden mot toxiska substanser som andas, sväljas eller absorberas genom huden. Några droppar av denna orientaliska nektar är tillräckliga för att göra din hud mjuk och skinande vacker.
Muskros olja Oljan fås från frön de mörkröda blommor från en nyponros, och har fått sina unikt skyddande egenskaper mycket tack vare två olika essentiella fettsyrorna, linolensyra och alfalinolensyra (omega 6 och omega 3). Oljans uppbyggande effekt beror på en hög koncentration av naturliga antioxidanter (vitamin E och karotenoid) och av några fytosteroler som också finns i oljan.
Vindruvskärns olja Denna olja, rik på fleromättade fettsyror och vitaminer (vitamin F), fås från den annars så värdefulla vindruvan. Oljan har ovanligt lugnande och närande egenskaper och har spänstgivande egenskaper. Den innehåller effektiva antioxidanter som skyddar huden, stimulerar cirkulationen och är särskilt lämplig för mogen hud. Trots att det är en olja, absorberas den lätt av huden, och lämnar inte efter sig någon fet eller kladdig känsla.
Ricinolja För torr hud och torra läppar, smörjande och vatabalanserande

 

Apendix:

Vatahud i balans Orsaker till obalans i huden Vatahud i obalans Orsaker till obalans i huden
  • Ansiktsformen oftast kantig, skarp
  • Tunn hud
  • Spänstig
  • Resistent mot stress
  • Grövre struktur (ojämn yta)
  • Små porer
  • Brun/mörk i tonen
  • Tål solen bra

 

  • Yt trorr
  • Fett & Fuktfattig
  • Eksem, torra fjälliga
  • Psoriasis
  • Tidigt rynkig
  • Blockerade porer
  • Milier – inkapslade porer

 

  • Oregelbundna vanor
  • För lite olja eller fett i maten
  • För lite sömn
  • Uttorkande ansiktsprodukter
  • Mineral make
  • Tobak och rökning
  • För mycket Svart tee
  • För mycket Grönt tee
  • För lite vätska
  • Läkemedel – smärtstillande, antihistamin, vattendrivande, antidepressiva, anti-biotika mm

 

Källor:

Bra bloggar om mineral smink:

http://thegreenbeautyguide.blogg.se/2011/april/hur-man-anvander-mineralfoundation.html

Ida sminkar sig sommarfin:

Ingredienser

http://truthinaging.com/

Viktiga länkar

Http://www.lakshmi.se

Http://www.lakshmi.it

Eko certifiering:

http://www.icea.info/

http://www.aiab.it/

Ayurveda

http://lavitra.se

Mat som medicin

I dagarna beslutades i EU att man inte får sälja mat som mediciner. Det som myndigheterna inom EU vill stoppa är marknadsföringen av örter eller kost som kan fungera som medicin.

Man vill stoppa är tvivelaktig marknadsföring för produkter som lanseras som läkande för tex magproblem eller hög kolesterol. Det säljs idag så kalla ”functional food”, mat som är på gränsen till medicin om man får tro företagen. Yoghurten Proviva är ett exempel, Becel margarin ett annat.

Att myndigheter vill stoppa marknadsföring som är vilseledande och det kan an förstå men samtidigt stoppar man ju annan mat som i årtusenden varit medicin, man tänker inte helt enkelt på att all mat och örter är medicin. Man ser inte mat som läkande för människan.

Det är ett systemfel att man idag bara ser syntetiska preparat som mediciner. Mediciner är en viktig ekonomisk inkomst idag för stora multinationella företag, inkomster som är viktiga för anställda och i slutändan till staten som tjänar på att hålla dessa så kallande medicinfabriker igång.
När det nu lanseras mer preparat eller mat som kan användas som mediciner (örter som också är mediciner) börjar stora ekonomiska intressen att hotas och staterna blir oroliga för man måste skydda sina mjölkkor (de inkomstbringande medicinjättarna).

Därför mobiliserar nu de stora företagen och pressar på myndigheter och vill ha förbud.

Man vill förbjuda att använda mat som medicin, för det har ju ”läkemedlen” patent på.

Detta är det som händer nu – och vi vanliga människor blir bara en bricka i spelet.

Skall sägas att det har varit förbjudet att sälja örtmediciner i EU under lång tid. Skulle vara intressant att veta när det blev förbjudet, för innan moderna läkemedelsföretag kom in i bilden var det ju bara örter som fanns till hands…någon som vet får gärna berätta.

Så de örtpreparat som säljs idag, kan bara säljas utan reklam som säger att de har någon effekt på hälsan. Företagen som säljer örter eller mat, får alltså inte göra reklam för sina produkter. Och det är så det kommer att bli, även efter att EU stoppar örtmediciner som inte har vetenskapliga bevis på sin medicinska effekt, så kommer örter och mat att säljas som …just det mat, som de alltid gjorts.

Sen att mat, använt på rätt sätt, är nyttigt och dessutom kan läka sjukdomar kan aldrig EU stoppa.

Ingen myndighet kan någonsin stoppa försäljningen av kosttillskott med örter, hur skall man dra gränsen mellan vad som är mat och vad som är medicin.

Blåbär skulle då förbjudas för de har nyligen visat sig ha en positiv effekt på synen. Många saker skulle då vara förbjudna att sälja: aloe vera, ingefära, gurkmeja, mjölk, havtorn mm mm

Låt oss ta ett steg tillbaka och betrakta detta skådespel, men låt oss inte luras.
Nu detta århundrade, på denna platsen på jorden är det just denna uppfattningen som härskar – Nämligen att mat inte är medicin utan mediciner måste vara kemiska syntetiska preparat.

Dessutom måste man bevisa att de har en effekt på hälsan, men då är det bara vetenskapliga studier som är gjorda i väst. Men på andra delar av samma planet är det örter och växter som är mediciner och de anses ha en befrämjande effekt på kroppen och psyket. Då tänker jag på bl.a. Kina och Indien som anser att örter är medicin. Detta är ett stort hot för EU och västvärlden, för fler och fler människor i väst vill använda sig av mat som medicin vilket medför att importen av örtmediciner från öst ökar. Detta hotar de ”skyddade” läkemedelsföretagen i väst. Skattepengarna måste skyddas och då får lagstiftarna i uppdrag att sätta upp hinder.

Och ett hinder är att just stoppa örtmediciner från öst som använts i tusentals år och som i många fall har mycket mer dokumentation och bevis på dess positiva hälsoeffekter på människa och djur, än vad något modernt läkemedelsföretag kan visa upp för många av sina preparat …
Faktum är det att det kommit fram att läkemedelsanvändandet istället för att öka vår hälsa, snarare har en negativ effekt på hälsa och anses vara den största orsaken till varför vi dör, (dör gör ju alla men vilken är den direkta orsaken?). I studier gjorda i USA under 90-talet visade det sig att läkemedelsanvändandet vara största dödsorsaken.

Detta är intressant, då moderna mediciner, antibiotika och vaccin mm då troligen helt felaktigt ansetts ligga bakom vår ökade livslängd, under flera decennier. Men det borde ju i rimlighetens namn vara omöjligt, om de är den är största orsaken till att vi dör. (Jag får återkomma om detta senare, för annars tappar vi tråden).

Så det är tid att vi vaknar och ser sanningen som den är…

Var inte oroliga, ingen kommer att stoppa vår kära örtpreparat, det går inte….
Var vaksam på allt, vi lever i en tid då inga myndigheter, religiösa samfund eller institutioner kan ge oss någon sanning utan sanningen finns bara inom oss.

Vi ser en våg av uppvaknande i världen och just nu är det stater som har haft hög kontroll över sitt folk, men jag tror inte revolutionen stannar vid detta, utan frigörelsen kommer på alla plan:

Jag tror alla vill bli fria från

– ekonomiskt förtryck

– socialt förtryck med sociala klyftor

– intellektuellt förtyck av de sk intellektuella

– emotionellt förtryck

– rasistiskt förtyck

– läkemedelsförtyck

– yttrandefrihet

– och alla andra förtyck som ni kan föreställa er

Tiden är mogen för en total frigörelse ”a total surrender to mother nature and father sun”

God bless you all!

Argan oil

 

Sjösättning

Hej

Nu sjösätter jag min första blogg. En del att justera och ställa in men snart skall jag bli varm i kläderna och då hoppas jag ni skall hitta massor av spännande info här om ayurveda och hälsa.

mvh Lars